こんにちは!!
暖かい日が続いていますね。
さて、朝歌は「オブラディオブラダ」
午前は、39歳理事長の授業
「40の習慣」の続き

その4
「朝の目覚めの瞬間を意識せよ」
皆さん朝の目覚めはどうでしょう?
朝の目覚めは不快でもいいんです!!
さわやかに起きた方があまり良くない・・・
なぜならそれは、ホルモンが分泌しすぎ。
大事なのは寝る時間。
レム睡眠・ノンレム睡眠に合わせて
自分のベスト時間を探すこと。
そして、寝過ぎはよくない。
太陽に合わせることがいい!!
その5
「目標は沢山あっていいしかし、
可視化しないとゴミ同然」
頭の中だけで終わるとゴミ同然。
目標は、「書く」「見る」の繰り返しを習慣に
毎朝見る場所に貼り出す!!
そして期限設定も!!
その6
「計画を立てろ」
夢で終わらせない為に一つ一つ
実現するために計画は欠かせません。
自分なりの計画を立てる!!
計画通りにできなければ
諦めるのでなく
計画を変更すればいい!!
大事なのは目標を達成を諦めないこと
先生20歳の時に可視化した計画を
今でもぶらさないで持ち続けている。
今日はこの3つをしました。
また続きまーす。
午後は、体育
ビーチバレーボール

陽気な感じでTシャツで
プレーする人もちらほらと
動きもいい感じでした。
みんな楽しくできました。
お疲れさまでした。
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